A psicoterapia é um processo de tratamento psicológico que visa ajudar as pessoas a lidar com seus problemas emocionais, cognitivos e comportamentais, por meio de técnicas verbais e não verbais.

A psicoterapia também pode ser útil para pessoas que não têm um diagnóstico específico, mas que enfrentam dificuldades emocionais, conflitos pessoais, estresse, luto, traumas ou outras situações que afetam sua qualidade de vida.

A psicoterapia pode ser feita de forma individual ou em grupo, como família, casal ou amigos. A duração e a frequência das sessões dependem da avaliação e do objetivo de cada pessoa.

Geralmente, as sessões duram entre 45 a 60 minutos e são realizadas no consultório do terapeuta.

A psicoterapia tem como benefícios:

Melhorar o autoconhecimento e a autoestima das pessoas

Desenvolver habilidades sociais, comunicativas e emocionais Resolver problemas pessoais e interpessoais

Aliviar sintomas de ansiedade, depressão e outros transtornos mentais Promover o bem-estar e a saúde mental das pessoas cotidianas.